心脑血管病是我国发病率、致残率和死亡率最高的疾病。我国每年新发生心肌梗死50万人，脑卒中200万人，累计存活心肌梗死患者150万～200万人，累计存活脑卒中患者700万～800万人。那么怎样才能远离心脑血管病，拥有健康生活呢？目前国际公认的心脑血管病防治的方法是ABCDE策略，我们在此作一个简单的介绍：

　　抗血小板药物治疗中目前常用的有两个药物

　　1．阿司匹林：建议每天服用75～150mg，饭后服用可以减轻胃肠道刺激。虽然长期阿司匹林治疗有可能增加出血性并发症的危险性，但现有多项医学研究结果表明，患者的获益显著高于其风险，因此只要没有禁忌证者都应使用。其主要不良反应为胃肠道出血或对阿司匹林过敏。不能耐受阿司匹林的患者，可改用氯吡格雷作为替代治疗。

2.氯吡格雷：每天一次，每次75mg，用于对阿司匹林不适应的患者，疗效与阿司匹林相当或更好。该药起效快，一次服用300mg后2小时即能达到有效血药浓度。

　　对于高血压大家都不陌生，那么将血压控制在怎样的水平才理想呢？根据不同的情况，建议如下：

　　1.普通高血压患者的血压（收缩压和舒张压）均应严格控制在140/90mmHg以下；

　　2.冠心病患者应降至130/85mmHg以下；

　　3.糖尿病和肾病患者应降至130/80mmHg以下；糖尿病患者降压治疗应从≥130/80mmHg开始；

　　4.糖尿病伴有缺血性心脏病，血压应降至120/80mmHg以下；

　　5.老年人收缩压应该降至150mmHg以下，如果没有因为血压低而造成不舒服的表现，还可以进一步降低。

　　血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）升高，高密度脂蛋白（HDL）降低与心脑血管病有密切关系。研究证明使血清胆固醇每降低1％，冠心病的危险性可减少2％；循证医学显示，用他汀类等降脂药物纠正血脂异常，可使心脑血管病意外事件发生率降低20％～30％。吸烟者发生缺血性卒中的相对危险度约为2.5～5.6，而吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。值得重视的是，长期被动吸烟可增加脑卒中的发病危险1.82倍，冠状动脉事件发生的危险升高3.5倍。所以，戒烟应成为一个刻不容缓的严峻问题。

　　糖代谢紊乱在高血压、高血脂和心脑血管病的发生发展中，起着非常不利的作用，饮食治疗是心脑血管病预防的不可缺少的组成部分。食物种类尽量丰富，营养要全面、均衡、热卡要少；热量分配：25％～30％脂肪、55％～65％碳水化合物、<15％蛋白质；食盐限量在6克/天以内，尤其是高血压患者更应严格限制食物过咸；钙的摄入量应保证每天1 000～1 500mg以减少发生骨质疏松的危险性，提倡每日饮用适量牛奶。应限制过量饮酒，特别是对于肥胖、高血压和（或）高三酰甘油血症的患者。

　　健康教育是预防疾病最重要、最有效的手段。患者或家属有意识的加强对于常见疾病的症状的学习，掌握必要的知识和危害，可以一定程度上地减少心脑血管病的发病风险。

　　运动可以加强心血管系统的功能和整体改善；并有利于控制血糖、改善血压和血脂水平。运动的方法建议适量、经常性和个体化；鼓励每天至少30分钟中等强度的活动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。

　　定期体检对于40岁以上者非常必要，一般每年一次检查心脏功能，特别是有无房颤或缺血性改变；测血糖和血脂，发现异常后即应积应极治疗。